Vibračná plošina vám pomôže schudnúť tri krát rýchlejšie ako iné fitness stroje. Najlepšie plošiny, ceny a recenzie.

Vibračná plošina, nazývaná aj vibromasážny stroj vám pomôže schudnúť oveľa rýchlejšie ako obyčajné fitness stroje. Funguje na princípe šírenia vibrácií do svalov vášho tela. Zámenou rôznych cvikov si precvičíte všetky partie vášho tela, na rozdiel on iných tréningových princípoch. Táto plošina skvele posilní svalstvo, zvýši pružnosť a celkovú telesnú hybnosť, zlepší krvný obeh a oživí obehový systém.

Patrí k najpredávanejším a najvyužiteľnejším zariadeniam, ktoré používajú hlavne ženy na cvičenie. Využívajú sa hlavne tie, ktoré sú do domácnosti. Vibračná plošina svoje vibrácie prenáša prostredníctvom technológií, známej ako Advanced Vibration. Tieto stroje sa delia na profesionálne vibračné plošiny a na plošiny, ktoré využívame v pohodlí domova. Plošina nám efektívne redukuje hmotnosť tela a dokonca nám dokáže zlepšiť zdravotný stav.

Vibrácie pri tomto zariadení dokážu stimulovať kontrakcie svalov a šliach a tým ich posilňujú. Vibračná plošina je obľúbená aj pri pacientoch trpiacich s Parkinsonovou chorobou a taktiež u osôb, ktorým vibračná plošina spomaľuje ostreoporózu. Spevňuje im ich kostné tkanivá.

Najlepšie vibračné plošiny

Vibračná plošina VibroGym Charles	kombinované vibrácie redukuje váhu mimoriadna masážna podložka skvelo regeneruje po fyzickej námahe efektívna na rekonvalescenciu od bolesti kĺbov a svalov pôsobivý súboj s celulitídou pozdvihuje tvorenie rastového hormónu
Vibračná plošina ResoBelt	multifunkčný 6 polôh nastavení motora 4 stupne vibrácií 3 druhy pásov plastová podstava
Vibračná plošina Master	až 50 stupňov rýchlostí vymeriava telesný tuk 5 programov manuálny režim posilňovacie gumy pre efektívnejšie výsledky
Vibračná plošina Spartan	masážna podložka 3 polohy nastavenia výšky 16 rýchlostný motor pomoc pri ochoreniach kĺbov a svalov
Vibračná plošina Lily	gumová podložka s adhéznym vrúbkovaním senzory na meranie tuku možnosť nastavenia vibrácií manuálny program jeden motor

Čo je dôležité pri kúpe vibračnej plošiny?

Pri vibračných plošinách poznáme aj drahšie a lacnejšie možnosti. Finančne náročnejšie majú väčšiu škáru vymožeností a jednoducho zvládnu aj vyššiu váhu cvičenca. Kúpa vibračnej plošiny sa oplatí, vďaka tomu, že ak si zakúpime celoročnú permanentku do fitness centra, tak za túto cenu si môžeme dovoliť zakúpenie vibračnej plošiny do pohodlia nášho domova.

Druh vibrácií

Typ vibrácií ovplyvní samotnú účinnosť a efektívnosť cvičenia. Ideálne sú kombinované vibrácie.

Rozmery vibračnej plochy

Ak je plocha väčšia, tak aj cvičenie je pohodlnejšie. K najmenším vibračné plošinám patria plochy od 53 x 38 cm, najväčšie sú zas od 80 x 40 cm.

Maximálnu nosnosť prístroja

Čím je nosnosť vyššia, tým to je lepšie pre cvičenca.

Počet rýchlostí vibrácií

Rýchlosť vibrácií nám umožňuje plynulé a presné nastavenia.

Ovládanie vibračnej plošiny

Najlepšie je ak vibračná plošina obsahuje ovládanie s počítačom a taktiež má displej pre sleodvanie telesných parametrov.

Kto by mal využívať vibračné plošiny?

Ak patríte do skupiny ľudí, ktorý majú záujem zhodiť nejaké kilá navyše a nemáte čas na zdĺhavé trénovanie a formovanie vašej postavy, tak preto tu pre vás máme vibračnú plošinu. Zlepší vašu kondíciu, zdravotný stav a hlavne vám nezaberie veľa času. Mnoho výskumov tvrdí, že vibračná plošina pri jej pravidelnom využívaní pomáha pri chorobách ako sú: Parkinson, skleróza multiplex. Taktiež fyzioterapeuti to odporúčajú ľudom, ktorý majú problémy s motorikou a pohyblivosťou tela.

>>>Chcete schudnúť z brucha? Prečítajte si recenzie na vibračné stroje na brucho<<<

Ako prebieha cvičenie s vibračnou plošinou?

Vibračná plošina je vhodná pre všetky vekové kategórie. Nenamáha kĺby alebo šľachy a cvičeniu sa môžu venovať aj tehotné ženy a ľudia, ktorý práve zvládli operáciu kĺbov. Môžete ju používať aj, keď vaša kondícia nie je ideálna. Vďaka plošine ju však získate. Keďže metóda cvičenia funguje ako sťahovanie svalov a tým dôjde k intenzívnemu posilňovaniu vašich svalov a k formovaniu tela, chudnutiu a naberaniu kondície. Cvičenie s touto plošinou je jednoduché a časovo nenáročné. Ideálnym cvikom je cvičenie s mierne pokrčenými kolenami a postačí len minút takéhoto cvičenia.

Najefektívnejšie cvičenie s vibračnou plošinou je ak strávime pol hodinu s mierne pokrčenými plecami, avšak nato už potrebujeme nejakú kondíciu. Čiže začiatočníci je potrebné začínať tento cvik iba 5 minút. Keďže je prístroj fungujúci na metóde prenášania vibrácií do svalov, ktoré sa stiahnu, tak v pokoji dôjde k jednej alebo dvom sťahom za jednu sekundu. Avšak pri cvičení na plošine dôjde k 30 až k 50 sťahom za jednu sekundu. Tieto sťahy vám zabezpečia krásnu, vyformovanú postavu a problémy s nadbytočnými tukmi sa vytratia.

Výhody vibračnej plošiny

Kontraindikácie pri vibračnej plošine

• tehotenstvo
• pooperačné stavy, nezahojené rany na tele
• umelé kĺby
• silné migrény
• cukrovka
• epilepsia
• ochorenia platničiek
• problémy so srdcom

Recenzie a skúsenosti zákazníkov

„Vibračnú plošinu ResoBelt som si veľmi obľúbila. Keďže nemám čas na štandardné cvičenie, tak preto používam tento prístroj. Používa ho aj moja stará mama pri pozeraní televízie. Plošinou sa veľmi pýši, pretože vďaka nej sa jej zlepšil zdravotný stav. Môžem zaručiť, že ResoBelt je vhodný ako aj na chudnutie tak aj na vylepšenie zdravotného stavu.” 

Tie najlepšie vibračné plošiny na cvičenie, formovanie postavy, na ubúdanie kíl navyše a na regeneráciu tela, nájdete v týchto obľúbených overených e-shopov: